2024 / 05 / 31

昼間に眠気を感じる方や、いびきが気になる方へ。「もしかして睡眠時無呼吸症候群？」と不安になったら試してほしい2つのセルフチェックをご紹介。日中の眠気を数値化したり自分のいびきを録音したりと、一人でも簡単にできる方法です。眠気の裏にある隠れた病気の可能性にも気づけるかも。

2023 / 11 / 29

旅行や出張先にもCPAP（シーパップ）を持参し快眠したい。そんな方向けに、宿泊先でもぐっすり眠れるコツを解説。

2023 / 04 / 03

以前のコラムで睡眠時無呼吸症候群（SAS）になるのかということを取り上げたことがありましたが、そもそも眠らない動物っているのでしょうか？謎にせまります。

2023 / 03 / 13

2月14日はバレンタインデー、2月22日は猫の日、毎日色んな「〇〇の日」があるけれど、睡眠やCPAP（シーパップ）、睡眠時無呼吸症候群（SAS）にまつわる記念日もあるの？？調べてみました！

2023 / 02 / 06

いまだに起きている姿を見たことがない近所のノラ猫。一体何時間寝ているだろうか。動物別の睡眠時間を調べてみました。意外な動物が人間と近かったことが判明！

2023 / 01 / 06

「あ！いま夢の中だ！」という経験がありますか？それは明晰夢です。明晰夢は、夢の内容をコントロールすることもできると言われています。そのメリットや方法とは？

2022 / 12 / 20

人間の人生の約3分の1は眠っている時間。そんな長い時間を過ごす「睡眠」にまつわる絵画も実は意外とあるんです。睡眠にまつわる名画をご紹介します。

2022 / 11 / 18

ナッツ、コーヒー、エビ、唐揚げ、サンマ、牛乳、オレンジジュース、発芽玄米。どれも美味しいですが、この食べ物は睡眠に良いものとよくないものに分けられます。果たしてどれがどっち？

2022 / 09 / 22

現在CPAPは睡眠時無呼吸症候群（SAS）の第一選択治療法とされていますが、CPAPが登場する以前はどのようにして治療していたのでしょうか？CPAPの歴史とともにお伝えします！

2022 / 09 / 07

パートナーのいびきがうるさくて悩んでいるというXでの投稿をよく見かけます。アメリカでは「いびきは離婚の原因第3位」という都市伝説もあるとか。パートナーとの関係を良好に保つために、いびき問題を解決するためにどうすればよいのか、その解決方法を紹介します。